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20091023083952
今朝は5時半に一度目が覚めてしまい、さすがに早いなと思って二度寝したら8時でした。
やはり昨日の疲れはあるのでしょうね。

珍しく食事の写真を。
今日の朝食は、ビビンバチャーハンにキャベツ・ピーマン・ツナのサラダ(これは毎朝食べています)、そしてシメサバ(これだけ取り合わせ変ですね 笑)。

毎朝お米系とサラダ、他に1~2品をガッツリ食べます。
その代わり、夜は豆腐と納豆、キムチのような軽めの食事にしているので、おなかが空いた朝食はとても美味しく感じます(夜は憂さ晴らしにポテチとか食べてしまう時もあるのですけれど…)。

こうした食生活のおかげで、身体がだいぶすっきりとしました。
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コメント

タッチンさんへ

健康診断で食生活を見直しましょうといわれて、ちょうどいい機会だと思い、野菜・魚中心の食生活に変えたのですよ。
そうしたら、なんだか体の調子がいいのですよね。
肉を食べたい、とほとんど思わなくなりました。

〆サバやこはだなどの光ものはおいしいですよね。
寿司屋(回転寿司ですが)に行ったら必ず頼みます。

食生活で元気ベクトルが、全然変わってきますもんねえ。あー、しめさば最高。

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