今朝の朝ご飯
ハヤシライスに、いつものキャベツ・ピーマンとツナのサラダ、ホウレン草とベーコンの温めたもの。
これに味噌汁がつきます。
朝食はいつもこのくらいたくさん食べます。
その代わり夜は、基本納豆キムチと豆腐くらいにおさえています（お菓子を食べてしまうこともありますが）。
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ハヤシライスに、いつものキャベツ・ピーマンとツナのサラダ、ホウレン草とベーコンの温めたもの。
これに味噌汁がつきます。
朝食はいつもこのくらいたくさん食べます。
その代わり夜は、基本納豆キムチと豆腐くらいにおさえています（お菓子を食べてしまうこともありますが）。
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コメント
優月さんへ
料理は好きなのですが、うちのキッチンは小さすぎて料理をする環境ではないので、冷凍やレトルトのものでまかなっています。
生協を利用していて、このハヤシのルーは、ヨシカミという有名店のレシピを使ったものなのですよ。
私も夜は極力炭水化物は控えています。
でも、禁欲生活も疲れるので、アーお菓子食べたいな、という時もあるのですよねー。
ストレスをためてモヤモヤするよりはいいかなって（笑）。
以前は別々に食べていたのですが、最近は納豆にキムチを混ぜてます。
納豆と豆腐を交互に食べて、納豆キムチの濃さを豆腐で和らげているという感じです。
生協を利用していて、このハヤシのルーは、ヨシカミという有名店のレシピを使ったものなのですよ。
私も夜は極力炭水化物は控えています。
でも、禁欲生活も疲れるので、アーお菓子食べたいな、という時もあるのですよねー。
ストレスをためてモヤモヤするよりはいいかなって（笑）。
以前は別々に食べていたのですが、最近は納豆にキムチを混ぜてます。
納豆と豆腐を交互に食べて、納豆キムチの濃さを豆腐で和らげているという感じです。
pickychanさんへ
拍手コメントありがとうございました。
拍手の方でコメントは返させていただきました。
普段肉類はほとんど食べず、なるべく野菜中心の食生活を心がけています。
でも、禁欲しすぎるのも疲れてくるので、お菓子も食べたくなるのですよね。
ストレスをためるよりはいいのかな、と思いまして（笑）。
拍手の方でコメントは返させていただきました。
普段肉類はほとんど食べず、なるべく野菜中心の食生活を心がけています。
でも、禁欲しすぎるのも疲れてくるので、お菓子も食べたくなるのですよね。
ストレスをためるよりはいいのかな、と思いまして（笑）。
こんにちは
かっちんさん＾＾
実は私も昨夜はハヤシライス！！
ここに生ハムとモッツァレラとトマトのサラダに
ベーコンと玉ねぎのコンソメスープでした＾＾
夜は控えめにしてます
炭水化物はなるべく抜きますよ
でも昨夜は我慢できませんでしたぁ＾＾；
納豆キムチ好きです（＊＾＾＊）ｖ
かっちんさん＾＾
実は私も昨夜はハヤシライス！！
ここに生ハムとモッツァレラとトマトのサラダに
ベーコンと玉ねぎのコンソメスープでした＾＾
夜は控えめにしてます
炭水化物はなるべく抜きますよ
でも昨夜は我慢できませんでしたぁ＾＾；
納豆キムチ好きです（＊＾＾＊）ｖ
私も朝食はたっぷりです。
こんにちは。
子供の頃から今、オヤジ年代になっても朝食の量は多めですね。
三食、合わせると平均的な一日の食事量に心がけています。
普段からお菓子類は滅多に食べません。
仮に食べても昼間帯で夜は絶対に食べない習慣です。
健康のためにも良くないと思いますので。
子供の頃から今、オヤジ年代になっても朝食の量は多めですね。
三食、合わせると平均的な一日の食事量に心がけています。
普段からお菓子類は滅多に食べません。
仮に食べても昼間帯で夜は絶対に食べない習慣です。
健康のためにも良くないと思いますので。
