自然な眠り？
ここ最近睡眠薬なしで眠れるようになりました。
一定の時間が来ると眠気が来て、すっと眠れるようになっています。
ただ眠りは浅いので、必ず何かしらの夢を見ています。
はたしてきちんと眠れているのかどうかは疑問なところです。
ただ、朝起きる時は、自然な感じで起きられるのが、睡眠薬があるかないかの大きな違いです。
自己判断で試していることなので、これがいいのかどうかは分かりませんが、できれば睡眠薬なしに自然な深い眠りにつけるようになればいいなとは思っています。
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ここ最近睡眠薬なしで眠れるようになりました。
一定の時間が来ると眠気が来て、すっと眠れるようになっています。
ただ眠りは浅いので、必ず何かしらの夢を見ています。
はたしてきちんと眠れているのかどうかは疑問なところです。
ただ、朝起きる時は、自然な感じで起きられるのが、睡眠薬があるかないかの大きな違いです。
自己判断で試していることなので、これがいいのかどうかは分かりませんが、できれば睡眠薬なしに自然な深い眠りにつけるようになればいいなとは思っています。
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コメント
ばっちゃんさんへ
うまく寝付けなかった時よりはいいのかもしれません。
ただいかんせん眠りが浅い（夢をたくさん見ている自覚がある）ので、一日ボーっとした感が残るのがちょっと気になるところです。
完全に睡眠障害が治っているわけではないので、様子を見てみたいと思います。
ただいかんせん眠りが浅い（夢をたくさん見ている自覚がある）ので、一日ボーっとした感が残るのがちょっと気になるところです。
完全に睡眠障害が治っているわけではないので、様子を見てみたいと思います。
M.heart masmiさんへ
はじめまして、ご来訪＆コメントありがとうございます。
お褒めをいただきありがとうございます。
ご提案いただいた件、考えてみたいと思います。
拙いブログですが、またお越しください。
お褒めをいただきありがとうございます。
ご提案いただいた件、考えてみたいと思います。
拙いブログですが、またお越しください。
いい感じの睡眠傾向なんじゃないですか？
そのまま深い眠りにもつけるようになるといいですね。
そのまま深い眠りにもつけるようになるといいですね。
はじめまして
かっちんさん はじめまして こんにちは。
カウンセラーの masumiです。
お花の写真綺麗ですね～(^^)。
実は、今回の東日本大震災の災害支援で桜の写真の支援をしています。
私も、案内を頂いて昨日参加したのですが宜しかったら参加されませんか？
良かったら、昨日のブログにてご案内しています。
これからも素敵な写真、楽しみに訪問いたします<(_ _)>。
カウンセラーの masumiです。
お花の写真綺麗ですね～(^^)。
実は、今回の東日本大震災の災害支援で桜の写真の支援をしています。
私も、案内を頂いて昨日参加したのですが宜しかったら参加されませんか？
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これからも素敵な写真、楽しみに訪問いたします<(_ _)>。
